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Smoothies en tazón estilo libre de California

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Ingredientes:

– 1 taza de leche o yogurt bebible “Real California” o leche sin lactose “Real California” – 1 taza de yogurt “Real California” natural o de cualquier sabor que te guste – 3 tazas de frutas congeladas o una combinación de frutas y verduras – De 1 a 2 cucharadas de ingredientes adicionales, como semillas de chía, mantequilla de nueces, proteína en polvo, cacao en polvo o frutas deshidratadas. – Saborizantes al gusto, como vainilla, jugo de limón o lima, especias como canela o jengibre, o hierbas frescas como menta o perejil (opcional) – Endulzante al gusto (opcional) – De 1 a 2 tazas de acompañamientos, como frutas frescas o deshidratadas, frutos secos, semillas, coco, granola, cacao en polvo o especias como canela o jengibre :Smoothies en tazón, Smoothie, Tropical, Bebida congelada, Arándanos, Banana, Melocotones, Cerezas, Aguacate, Frambuesas, Espinaca, Yogurt, Leche, Estilo hispano, Lácteos hispanos
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Direcciones:

En la jarra de una licuadora, mezcla la leche, el yogurt, las frutas congeladas, los ingredientes adicionales y saborizantes, si decides incorporarlos. Añade endulzante al gusto, si decides incorporarlo.

Divide la mezcla en 2 tazones para servir y añade acompañamientos. Rinde: 2 porciones

Tiempo de preparación: de 10 a 15 minutos


Imagen:

Smoothies en tazón estilo libre de California

Smoothie: Leche, yogurt, melocotones, frambuesas, proteína de vainilla en polvo, jengibre y cúrcuma

Acompañamientos: Melocotones, frambuesas o arándanos frescos, cúrcuma y miel.


Smoothie de cerezas y almendras en tazón

Smoothie: leche, yogurt, cerezas, mantequilla o extracto de almendras y canela

Acompañamientos: cerezas, almendras, granola o avena tostada, coco rallado y canela


Smoothie de aguacate y banana en tazón

Smoothie: leche, yogurt, aguacate, bananas, espinaca y jugo de lima

Acompañamientos: aguacate, banana o chips de banana, trocitos de cacao y semillas de chía o cáñamo


Crédito de la receta/fotografía: Jill Hough/Consejo Lácteo de California

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